ChiBall pilates

NYHET ! Kurs 8 veckor
Stark rygg & mage, Coreträning med ChiBall Pilates 


Lär dig övningar som stärker, återbygger och skapar rörlighet i bäcken, rygg och axlar. Stärkande övningar för kroppens core, rygg & mage.
ChiBall pilates används som rehabilitering inom bland annat whiplash, ryggont och inflammationer.
Den passar även till Dig som önskar självläkande och stärkande övningar för ditt bäcken, ryggrad och skuldra.
Övningar görs med den lilla ChiBall-bollen.
Kompendium ingår med övningar att göra hemma.

 

Kursstart i höst, FULLBOKAD
Onsdagar: kl. 17.15-18.15
Plats: Nyhem, Hyttrisvägen 4 i Nyhammar
Begränsat antal platser. Kursen startar vid minst 6 deltagare.


Nästa kursstart Januari 2023