ChiBall gruppträning

NYHET! Nu kan du välja att boka dig i grupp i lokal eller ONLINE
ChiBall® är för dig som vill ha en lågintensiv mindful rörelseform. Träning på en nivå där du får rörelse och återhämtning, anpassat efter dig och vad vi behöver för årstiden. En härlig blandning av övningar och inspiration från taichi/qigong, ChiBall-dans, yoga, pilates, feldenkrais, djupavslappning och meditation.
ChiBall kan hjälpa dig som har värk i kroppen, för dig som är stressad och behöver rörelse men samtidigt avslappning och återhämtning. Inga förkunskaper krävs.

Plats i lokal : Nyhem, Nyhammar. Hyttrisvägen 4. Onsdagar kl.18.30-19.45
Begränsat antal platser i lokal max 12 st
Alla pass visas samtidigt online (endast instruktören syns i bild) vilket betyder att du även kan genomföra passet hemma ifall du inte kommer iväg någon dag. Vi kommer även att ha en gemensam facebook-grupp där passet ligger inspelat för dig som vill träna i efterhand.

Du kommer att behöva...
- en ChiBall- boll . Finns att låna när du kommer till lokal. För att köpa boll, kontakta mig, mhelhetshalsa@gmail.com
- en yogamatta/träningsmatta.
Sen är du redo för härlig rörelseträningen med mig och ChiBall.

 

ChiBall® - Årstidspass   
8 veckors kurs

Alla kurser hos mig kan du delta i lokal och /eller online.
Du får tillgång till en sluten FB-grupp där du har tillgång till alla pass och extra material under kursens gång
.

Tema Vår 
v.13-v.21

Tema Sommar
v.24-v.31

Tema Sensommar
v.33-v.40

Tema Höst
v.42-v.50

Tema Vinter
v.3-v.11 

Tema Yin & Yang


ChiBall-bollarna finns i 10 olika färger med tillhörande doft. 
Färgen och doften har såklart en betydelse i TCM och ChiBall.

Läs mer om de olika bollarna, samt beställ din egna boll.
Beställ på www.chiball.se

Häng sedan med på ChiBall med mig!