Träning & rörelse
Hos mig hittar du rörelseglädje i en träningen som är anpassad för dig.
Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller träningsvan. Vi hittar alltid olika nivåer och anpassningar efter vad som funkar för dig.
ChiBall, personlig träning eller träning i grupp. Träning i lokal, online eller hemmaträning. Välj träningen som passar dig bäst.
Styrka / puls / rörlighet / återhämtning
ChiBall®
ChiBall® är för dig som vill ha en lågintensiv mindful rörelseform. Träning på en nivå där du får rörelse och återhämtning, anpassat efter dig och vad vi behöver för årstiden...
Personlig träning / träningcoaching
Rörelse är livsviktigt. Vad vill du uppnå med din träning? Vill du komma igång med träningen? Personlig träning passar dig som vill få anpassad träning, coaching och pepp.
Enskild, duo, eller liten grupp...
Pop-up träning
Vad är Pop up-träning ?
Gruppträning som dyker upp på olika dagar, tider och platser. Både inne och ute. Det kan var träning med ChiBall, redskap eller bara kroppen. Eller med olika teman...
Rörelse som medicin
Det går att förebygga, förbättra och behandla många sjukdomar genom regelbunden fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet kan ersätta eller komplettera läkemedel. Ibland består din behandling till största delen av fysisk aktivitet. Läs mer om FaR, och vad jag kan hjälpa dig med...
MHelhetsHälsa, Wahlgärdsvägen 4, 770 14 Nyhammar, 070-523 30 90