Logo

BARN I BALANS
yoga - rörelse - avslappning
 

Barn i Balans® 
yoga - rörelse - avslappning


BiB är ett rörelsepass för barn och ungdom i skola och på fritiden.
Vi blandar motoriska övningar och rörelser i lek. Vi skapar rörelseglädje med rörelsesagor med yoga och avslappning.
Barn i Balans följer Lgr 11 & Lpfö 18, och stödjer sig på på beprövad erfarenhet och forskning. 
Passar både den oerfarna och de erfarna inom yoga.
Barnen får lära sig att fokusera, slappna av, röra sig fritt och stärka kropp och självkänsla. Det stärker barn/ungdom från insidan och ut.
Samarbete och lek är en del av konceptet.
Styrka, balans och koordination förbättras. Ökad kroppsmedvetenhet utan att jämföra med andra.

Andningsövningar skapar medvetenhet om din andning och hur betydelsefull den är för din kropp, din hjärna och ditt nervsystem. Genom att andas rätt får du bättre koncentration och blir både lugnare och piggare.

Avslappning hjälper dig att lugna ner systemet, återuppbygga energi för resten av dagen och hålla ditt humör mer balanserat.

Barnyoga - slowmotion - rörelseglädje - andning - meditation - barnhälsa - sprallis.