Personlig träning / träningscoaching
Vad vill du uppnå med din träning? Vill du komma igång med träningen?
Det kan vara att komma igång, bli starkare, eller att få mer energi i vardagen. Rörelse är livsviktigt.
Vad behöver du för att må bra?
Personlig träning passar dig som vill få anpassad träning, coaching och pepp.
Vi träffas hos mig eller så kommer jag till dig. Ute eller inne. Det finns möjlighet att träna vid utegym eller inne på gym. Vi arbetar i en trygg miljö med kroppen som redskap eller med enkla redskap och du får tips och hjälp med övningarna.
Alternativ 1.
Ett individuellt anpassat träningsprogram.
Vi utgår från nuläge till nyläge. Vi tittar på hur, vad och vart du vill träna. Med den utrustning som du har tillgång till, om du tränar på gym, hemma eller ute. Vi gör ett upplägg som passar för dig och din livssstil. Utifrån dina mål.
Vi sätter upp mål utifrån dina personliga förutsättningar och du får stöd hela vägen, från nuläge till nyläge. Allt anpassas utifrån dig och dina villkor.
Detta ingår:
Gratis konsultation ca 30 min
- 90 min genomgång av dina övningar samt gemensam träning utifrån ditt program.
- uppföljning via telefon/online efter 4 veckor. För ev göra justeringar av ditt träningsprogram.
Pris: 1250 kr
Alternativ 2.
Ett personligt, roligt och anpassat träningspass á 60 min. Ett helkroppspass med puls/styrka/rörlighet.
Enskild träning
Vid uppstart ingår en ca 30 min gratis konsultation.
1 träningspass / 600 kr
3 träningspass / 1595 kr
5 träningspass / 2595 kr
10 träningspass / 5000 kr
PT 30 min/ 400 kr: För dig som behöver inspiration till nya övningar eller en uppföljning av tidigare träningsprogram.
VÅRSTARK
Under 8 veckor träffas vi och jag coachar dig inom träning. Träningen anpassas så att alla kan vara med oavsett nivå eller vana. Du får pepp och stöd av mig och det blir roligare tillsammans med andra . Och du kan dessutom välja olika paket för det du behöver.
Vi startar den 1 maj och kör ända fram till midsommar!
Starta sommaren starkare och gladare med träning & hälsa.
Jag har olika alternativ till personlig träning. Och vi kan även skräddarsy upplägg utifrån dina önskemål och behov.
Träffas vi hos dig tillkommer en resekostnad på 40kr/mil (gäller inom en radie på 5 mil). Gratis inom närområdet 2 mils radie.
Duo, träna i par
900 kr/ gång
Liten grupp 3-12 pers
1500 kr/ gång
Träna med en vän, partner, kollega eller kompisgrupp eller kollegor.
Vi kan även skräddarsy upplägg utifrån dina behov och önskemål.
Vill du boka PT-pass? Fyll i formuläret så kontaktar jag dig så fort jag kan!